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Sexo y autoestima en personas obesas

La auto-estima es necesaria en la vida de todos, es una especie de alimento para nuestra alma. La necesitamos para vivir bien, satisfechos con nosotros mismos y para sentirnos cada vez mejores cuando nos miramos al espejo, y cuando conseguimos pasar la barrera de lo físico y ver nuestra intimidad con claridad tendremos un concepto positivo de nuestra autopercepción. Cuando digo eso, no me estoy refiriendo a padrones de belleza que la sociedd y los medios de comunicación imponen, pero sí a aquel sentimiento de bienestar, de nuestra autoestima. Esta viene siendo construída a lo largo de la infancia, juntamente con las personas que poseen contacto directo con el niño en su medio familiar y social, ayudando en la construcción de una identidad fortalecida por la autoestima. Sin embargo sabemos que muchas veces eso no ocurre.

Algunos factores como el abandono, el rechazo, la carencia afectiva, la necesidad de aceptación, reconocimiento y hasta la autoimagen, forman un conjunto de factores que pueden desencadenar una baja autoestima. Y una baja autoestima trae sentimientos de inseguridad, inadecuación, dudas constantes, dudas sobre sí mismo, verguenza, depresión, y a veces una gran necesidad de ser aprobado en las tareas diarias, de ser aceptado, en fin una baja autoestima va a influenciar negativamente la vida de la persona si ésta no decide cambiar de actitud.

¿Pero qué tiene que ver la autoestima con la vida sexual de las personas con obesidad?
Las personas obesas sufren de algunas dificultades que pueden ir desde el comprar ropa hasta las prácticas sexuales donde existe el vínculo de dos personas y que puede afectar la relación.

La obesidad significa un exceso de gordura en el organismo que puede causar serios daños a la salud si no es debidamente tratada. La obesidad puede estar presente en individuos con tendencias genéticas, en individuos que ingieren grandes cantidades de alimentos grasos y también en individuos que llevan una vida sedentaria. Ya fue mostrado por las estadísticas que la mayoría de las personas obesas tiene como aliada el control remoto, esta es la vida sedentaria !

Podemos verificar que los padrones de belleza aún recaen sobre las personas más delgadas, destacándolas en nuestra sociedad y por los medios de comunicación. Cuando hablamos de personas obesas estamos destacando una gran preocupación por la salud, bienestar y la propria autoestima que en general puede ir bajando a medida que algunas dificultades van surgiendo, sin embargo eso no es una regla, que quede bien claro.

Entrando un poco en la vida de una pareja donde uno o hasta los dos son obesos, podemos verificar que ciertas dificultades sexuales pueden provocar crisis en las relaciones, bajar la autoestima del compañero, y afectar a la sexualidad de las personas viculadas. Creo que el amor no tiene color, no tiene edad y ni peso. Pero lo que ocurre es que a veces las personas obesas comienzan a sentirse frustradas, con culpa, con verguenza del cuerpo, porque dependiendo del grado de obesidad la forma corporal termina limitando las prácticas sexuales.

Con esto, llegan las quejas a los consultorios de psicología, sin embargo escondidas detrás de una disfunción sexual, lo que con el tiempo, en las entrevistas realizadas se verifica que la queja real es una disfunción afectiva en relación a la auto percepción que la persona obesa tiene de sí misma.

Por eso quiero destacar que la autopercepción es de suma importancia para una relación afectivo-sexual feliz y satisfactoria. Si la persona está con la autoestima baja debido a una obesidad que la impide tener una vida sexualmente feliz, el primer paso entonces es trabajar esa autoestima, hacer ejercicios ( porque el sexo exige preparación física), mirarse al espejo y gustarle la imagen reflejada, identificar cualidades y no percibir sólo los defectos, tener autoconfianza, creer que puede ser amado y que se es especial, y principalmente hacer todo aquello que le proporcione placer y felicidad.
En relación a las prácticas sexuales, aqui van algunas sugestiones que pueden facilitar el momento del sexo:

· Posición hombre acostado encima de la mujer, usando almohadas en el cuadril para facilitar la penetración dejando que la barriga caiga en dirección opuesta a los órganos genitales.
· Posición de la mujer sentada sobre el hombre de frente o de espalda;
· Posición con el hombre por detrás de la mujer de rodillas y apoyada sobre las manos o acostada sobre la barriga.

Es importante dejar claro que para llegar a esas actitudes, en esas posiciones que tienden a permitir una adecuación corporal que el sexo exige para que el acto sea satisfactorio para la pareja, se hace necesario una complicidad de la pareja así como una gran intimidad, diálogo sincero y lo más importante, una mutua aceptación de ambos.
Aprenda a gustarse a sí mismo, aceptarse, ámese y viva el sexo con todo su placer !


Adriana Sommer
Psicóloga



Más información sobre Autoestima y Autoayuda :

Podeís leer Miradas hacia la Vida ,un libro de autoayuda con informaciones relevantes en situaciones de duelo y pérdida .


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